আলু [potato 1 kg]

আলু আমাদের প্রিয় খাবার। আলু আমাদের শর্করা পূরন করে।

আমাদের কাছ থেকে নিয়মিত আলু কিনুন যা আপনাকে ডায়েটারি ফাইবার, পটাসিয়াম, ভিটামিন ইত্যাদি সরবরাহ করে। নিয়মিত আলু আপনার দৈনিক চাহিদার 9-10 শতাংশ যোগান দেয়। নিয়মিত আলু এই পুষ্টির বেশি অফার করে যা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। নিয়মিত আলু দিয়ে ভালো তরকারি তৈরি করুন।