হাঁসের ডিম (দেশি)

ডিমের ওজন (প্রতি পিসি): 70-80 গ্রাম

স্থানীয়ভাবে উৎস; হাঁসের ডিম উচ্চ-মানের প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টির একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উৎস। হাঁসের ডিম প্রোটিন, রিবোফ্লাভিন, ফোলেট, আয়রন এবং ফসফরাস এবং ভিটামিন বি 12 এবং সেলেনিয়ামের একটি খুব ভাল উত্স। ডিম উচ্চ মানের প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টির একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উৎস, একটি ডিমের জন্য 70 ক্যালোরি। খরচ-কার্যকর এবং বহুমুখী, ডিমের অনন্য পুষ্টির গঠন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মাধ্যমে শিশুদের বিভিন্ন পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করতে পারে। এটি ওজন ব্যবস্থাপনা, পেশী শক্তি, সুস্থ গর্ভাবস্থা, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছুর জন্যও ভাল। 100% তাজা এবং স্বাস্থ্যকর , আমাদের দৈনিক খাদ্য তালিকায় ১ টি ডিম রাখতে পাড়ি।